La ansiedad puede aparecer desde edades tempranas y afectar el bienestar de los niños. Reconocer las señales a tiempo permite brindar apoyo y acompañamiento adecuado.
Algunos signos de ansiedad incluyen irritabilidad, cambios en el sueño, preocupación constante o síntomas físicos como dolor de estómago. Escuchar al niño y validar sus sentimientos es el primer paso para ayudarlo.
Ejemplo práctico:
Si un niño expresa miedo a ir a la escuela, en lugar de ignorarlo, puedes decir: “Veo que te sientes nervioso, vamos a hablar de qué podemos hacer juntos para que te sientas mejor”.
Tips prácticos:
👀 Observa cambios en conducta, sueño o apetito.
💙 Habla abiertamente sobre emociones y miedos.
🔢 Enseña técnicas simples de relajación: respiración profunda, contar.
Conclusión
Detectar la ansiedad a tiempo y acompañar al niño con empatía ayuda a prevenir problemas más graves y fortalece su confianza.
